Was bisher geschah...

Nachdem ich mich nun einen Weile aus der Bloggerwelt zurück gezogen habe, bin ich wieder da. :-) Aber was in der Zeit bei mir passiert?

Gewichtstechnisch leider nicht viel. Seit September 2013 hänge ich nun fest und komme nicht so richtig in die Gänge. Das soll sich nun aber endlich wieder ändern. Ich weiß, das habe ich schon so oft gesagt, aber langsam kotze ich mich echt selber an, dass ich es einfach nicht hin kriege. 

Sportlich war ich trotzdem immer noch. Bei Body Pump konnte ich mich immer mehr verbessern. Laufen war ich auch, aber leider nicht so oft wie anfangs, was auch zeitlich bedingt war. Das soll sich nun auch wieder ändern, denn die ersten Wettkämpfe stehen an. Leider habe ich gerade nach dem Laufen immer noch mit der ISG Blockade zu tun, was mir heute auch wieder Schmerzen bereitet. :-(

Ich habe ja nun einige Dinge zum Abnehmen ausprobiert  und mich viel mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt. Und ich denke meine Hauptprobleme sind:

• die Süßigkeiten
• zu große Portionen
• Essen in Gesellschaft

Diese gilt es nun anzugehen. Theoretisch klingt das immer alles so einfach und praktisch klappt es dann auch mal ne Zeit lang, aber irgendwann falle ich wieder zurück. Ich muss disziplinierter sein. Auf Süßigkeiten will ich nun komplett verzichten und mir gesunde Alternativen suchen, denn "in Maßen" wird das bei mir nichts. Auf die Portionsgrößen werde ich zukünftig auch mehr achten und was das Essen in Gesellschaft betrifft, muss ich echt lernen auch mal "nein" zu sagen und das eben nicht zu essen, wenn alle anderen das essen. Ansonsten habe ich unter "Ernährung" schon geschrieben, worauf ich sonst noch so achten möchte.

Da sich in meinem Leben zukünftig einige private Veränderungen ergeben werden (aus dem Berufsleben in das Studentenleben - eigentlich macht man das ja umgekehrt^^), weiß ich nicht, wie es zeitlich mit Sport aussieht. Aber geplant ist es nach wie vor so wie immer: ein Mix aus Kraft- und Ausdauersport (ca. 4-5 mal die Woche). Wobei mein Fokus nun wieder beim Laufen liegt. Das Wetter ist ja aktuell echt toll und es ist abends schon wieder länger hell. :-)

Ich koche auch nach wie vor fast jeden Abend und achte auch darauf, dass es gesund ist und auch meinem Freund schmeckt. :-) Bilder werdet ihr wieder zu sehen bekommen.

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 95,5 kg (siehe "Gewicht") und hoffentlich geht es auf der Waage endlich mal wieder nach unten.  Mit neuer Motivation soll es nun weiter gehen und ich freu mich, dies mit euch zu teilen.

Für Fragen, aber auch Tipps bin ich immer offen.

Liebe Grüße
Steffi ♥