Endlich geht's voran.!

Hallöchen ihr Lieben,

oh man ich sag euch, das ist alles echt stressig. Tut mir leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, aber ihr wisst ja, dass ich aktuell nach der Arbeit noch einen Mathekurs besuche und ich immer erst gegen 22 Uhr zu Hause bin. Das schlaucht unheimlich und wenig Schlaf habe ich auch, denn um 6 Uhr klingelt der Wecker. ^^

Ansonsten macht mir der Mathekurs echt Spaß, doch die letzte halbe Stunde lässt die Konzentration rapide nach. Aber nur noch heute und morgen und dann ist es geschafft. Ein paar liebe Leute habe ich auch schon kennen gelernt. Bis auf eine, studiert von denen aber niemand Bauingenieurwesen. Aber mit ihr verstehe ich mich schonmal super.

Morgen habe ich zudem auch meinen letzten Arbeitstag. Am Montag habe ich schon meinen Ausstand gegeben, da ich nur Sonntag Zeit hatte zum Kuchen backen. Meine Kollegen waren auch total süß, gaben mir liebe Worte mit auf den Weg und ein tolles Geschenk. Ich habe bis Dezemeber jeden Monat einen Umschlag zu öffnen. Ich bin schon gespannt, was da drin ist. 

Ich war natürlich aktiv auf der Suche nach einem Nebenjob, denn irgendwie muss ich mich ja finanzieren. Gestern hatte ich also ein Vorstellungsgespräch in einem Laden, die frisch gepresste Säfte, Smoothies, Shakes, Wraps, Salate und anderes warmes gesundes Essen verkaufen. Das finde ich total super. Die Leute waren super nett und alles war sehr locker. Und tadaaaa... nächste Woche werde ich eingearbeitet. Ich konnte sie mit meinem Hang zu gesundem Essen überzeugen. Auch dass ich gerne koche fanden sie super. Ansonsten meinten sie noch, dass ich eine tolle offene Art hätte und sie denken, dass ich kein Problem habe, Kunden zu bedienen. Das freut mich natürlich total. :-) Ich freu mich richtig auf den Job. Mal was ganz anderes als das, was ich jetzt mache.^^ Außerdem arbeiten da viele Studenten und man lernt wieder neue Leute kennen, was ich ja immer gut finde.

So, nun zum eigentlichen Thema: Wie läufts mit dem Abnehmen? Erstaunlicher Weise ziemlich gut, muss ich sagen. Ich lasse zunächst mal die Zahlen sprechen:

 

Also ich bin sehr zufrieden. Ich hätte nicht gedacht, dass es trotz der stressigen Zeit so gut läuft. Sport habe ich wie gesagt nicht geschafft, wann auch? Lediglich am Sonntag war ich bei Body Pump, wonach ich aber wieder rießen Muskelkater hatte, weil ich eine Woche nicht war. Aber am Wochenende will ich endlich mal wieder laufen.

Mit der Ernährung klappt es super. Bis auf ein paar Ausnahmen mit dem Kuchen letztens habe ich die letzten Wochen nicht genascht. Ansonsten esse ich ganz normal zum Frühstück mein Porridge mit Obst, mittags habe ich es immer geschafft mir noch irgendwas abends zu machen und abends in der Uni esse ich ne Stulle und etwas Obst oder Gemüse. 

Aber ich freu mich auch, wenn ich mal wieder mehr Zeit zum Kochen habe. Und mein Freund auch. :-)

Jetzt seid ihr also wieder auf dem neustem Stand, was bei mir so los ist. Ich hoffe, dass es diemal nicht wieder so lange mit dem nächsten Post dauert. 
 Heute wird das Wetter ja besser und ich habe endlich meine neuen Vans an. :D

Ich wünsche euch allen einen sonnigen Tag. :-)

Liebe Grüße
Steffi ♥

Ein langes sonniges Wochenende...

Hallöchen ihr Lieben,

nun ist das Wochenende schon wieder vorbei und der Ernst des Lebens geht wieder los. :D Die Nächsten 2 Wochen wirds bei mir wirklich ernst, denn ich besuche nach der Arbeit einen Kompaktkurs für Elementarmathematik als Vorbereitung für mein Studium. Dieser Kurs wird sehr empfohlen und da ich tagsüber ja noch arbeiten bin, muss ich ihn abends machen (17.30 Uhr bis 21.00 Uhr). Ich hatte das zwar alles im Abi und hatte auch nie Probleme in Mathe, aber nun habe ich echt alles wieder vergessen. :D Die nächsten 2 Wochen werden also recht anstrengend. Auch essentechnisch wird schwierig, da ich unterwegs essen muss, denn um 21.30 Uhr Abendbrot essen und noch großartig was vorzubereiten wird schwierig. Es wird dann wohl immer auf Stulle hinaus laufen, was aber nicht schlimm ist. 

Ansonsten hatte ich am Freitag einen Gleittag, weil mein Papa mit mir nach Braunschweig zu einem Reitturnier gefahren ist, wo er von einem Bekannten VIP Tickets bekommen hat. Das war echt ziemlich cool. Man konnte am Buffet essen und wurde immer bedient. :D Und natürlich haben wir auch guten Sport gesehen. :-)

Samstag vormittag bin ich dann wieder zurück nach Berlin gefahren. Das Wetter war ja wirklich super, sodass wir gestern gaaaaaanz laaange spazieren waren. Ein ritueller Besuch beim Fotoautamten durfte auch nicht fehlen, sowie ein leckerer Frozen Yoghurt. 

Falls es jemanden aufgefallen ist: ich habe eine neue Brille. :-)

Aktuell besteht mein Frühstück meistens aus Porridge, getoppt mit Obst. Ich liebe es einfach, morgens was Warmes im Bauch zu haben. *jammi*

 Was gabs die Woche sonst noch zu essen?

Wrap mit Yumm Yumm Salat

Ofengemüse und -kartoffeln mit Kräuterquark

Obst statt Kuchen bei Papa

Ansonsten versuche ich gerade größtenteils komplett auf Süßigkeiten zu verzichten. Seit über einer Woche klappt das sehr gut. Am Freitag gabs auf dem Turnier ein kleines Dessert und gestern Raffaelo-Creme auf dem Frozen Yoghurt. Ich habe extra nur eine Süßigkeit gewählt und ansonsten Obst. Also ich bin sehr zufrieden. Und wenn man ne Weile nicht nascht, hat man auch gar nicht mehr so das Verlangen. :-) 

Mit Sport bin ich derzeit nicht zufrieden. Die letzten Tage hatte ich irgendwie keine Lust/Zeit und die nächsten 2 Wochen wird ja bekanntlich nichts. Naja aber danach wird wieder durch gestartet. Bildung geht vor. 

Aktuell versuche ich meine Haare wachsen zu lassen. So langsam gelingen auch schon wieder Frisuren. Diesmal halte ich es bestimmt durch. :-P
 

Nun wünsche ich euch erstmal einen sonnigen Start in die Woche. :-)

Liebe Grüße
Steffi ♥

Was bisher geschah...

Nachdem ich mich nun einen Weile aus der Bloggerwelt zurück gezogen habe, bin ich wieder da. :-) Aber was in der Zeit bei mir passiert?

Gewichtstechnisch leider nicht viel. Seit September 2013 hänge ich nun fest und komme nicht so richtig in die Gänge. Das soll sich nun aber endlich wieder ändern. Ich weiß, das habe ich schon so oft gesagt, aber langsam kotze ich mich echt selber an, dass ich es einfach nicht hin kriege. 

Sportlich war ich trotzdem immer noch. Bei Body Pump konnte ich mich immer mehr verbessern. Laufen war ich auch, aber leider nicht so oft wie anfangs, was auch zeitlich bedingt war. Das soll sich nun auch wieder ändern, denn die ersten Wettkämpfe stehen an. Leider habe ich gerade nach dem Laufen immer noch mit der ISG Blockade zu tun, was mir heute auch wieder Schmerzen bereitet. :-(

Ich habe ja nun einige Dinge zum Abnehmen ausprobiert  und mich viel mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt. Und ich denke meine Hauptprobleme sind:

• die Süßigkeiten
• zu große Portionen
• Essen in Gesellschaft

Diese gilt es nun anzugehen. Theoretisch klingt das immer alles so einfach und praktisch klappt es dann auch mal ne Zeit lang, aber irgendwann falle ich wieder zurück. Ich muss disziplinierter sein. Auf Süßigkeiten will ich nun komplett verzichten und mir gesunde Alternativen suchen, denn "in Maßen" wird das bei mir nichts. Auf die Portionsgrößen werde ich zukünftig auch mehr achten und was das Essen in Gesellschaft betrifft, muss ich echt lernen auch mal "nein" zu sagen und das eben nicht zu essen, wenn alle anderen das essen. Ansonsten habe ich unter "Ernährung" schon geschrieben, worauf ich sonst noch so achten möchte.

Da sich in meinem Leben zukünftig einige private Veränderungen ergeben werden (aus dem Berufsleben in das Studentenleben - eigentlich macht man das ja umgekehrt^^), weiß ich nicht, wie es zeitlich mit Sport aussieht. Aber geplant ist es nach wie vor so wie immer: ein Mix aus Kraft- und Ausdauersport (ca. 4-5 mal die Woche). Wobei mein Fokus nun wieder beim Laufen liegt. Das Wetter ist ja aktuell echt toll und es ist abends schon wieder länger hell. :-)

Ich koche auch nach wie vor fast jeden Abend und achte auch darauf, dass es gesund ist und auch meinem Freund schmeckt. :-) Bilder werdet ihr wieder zu sehen bekommen.

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 95,5 kg (siehe "Gewicht") und hoffentlich geht es auf der Waage endlich mal wieder nach unten.  Mit neuer Motivation soll es nun weiter gehen und ich freu mich, dies mit euch zu teilen.

Für Fragen, aber auch Tipps bin ich immer offen.

Liebe Grüße
Steffi ♥

Ich bin wieder da.!

Hey Leute,

nach einer langen Blogpause bin ich jetzt mit meinem Blog (etwas verändert) wieder da.
Er befindet sich aktuell noch in Bearbeitung, also nicht wundern. :-)

Mehr gibts dann in einem neuen Post.

Liebe Grüße Steffi ♥